La sophrologie est une méthode psychocorporelle de relaxation qui vise à harmoniser les relations entre son corps,  ses émotions et son mental.

Elle permet une véritable et authentique découverte et transformation de soi au travers de ses ressentis physiques et émotionnels.

Elle permet de développer ses capacités personnelles et son niveau de conscience, afin de mieux gérer son stress, de renforcer sa confiance en soi et de vivre plus sereinement et pleinement sa vie en générale, tout en gagnant en performance.

 

Lors des séances, cette transformation s'opère par l'adoption de nouveaux comportements, d'une attitude plus positive face à l'adversité, ainsi que le développement d'une pleine conscience de ses propres ressources et de ses capacités mentales et physiques.

Notre ambition est de vous accompagner dans cette transformation, en vous transmettant les techniques adéquates pour (re)trouver votre  bien-être, ou votre performance, de manière durable et en toute autonomie.